Como a Household Air Fryer ajuda a preparar refeições saudáveis ​​​​com baixo teor de gordura?

À medida que aumenta a consciência das pessoas sobre a saúde, Fritadeira de ar doméstico tornou-se um poderoso assistente na preparação de refeições saudáveis ​​com baixo teor de gordura.
As fritadeiras domésticas usam tecnologia de circulação de ar quente para cozinhar alimentos. Utiliza um potente ventilador para circular rapidamente o ar quente na panela, deixando a superfície dos alimentos crocantes sem usar muito óleo como na fritura tradicional. Isto reduz fundamentalmente o teor de gordura nos alimentos e reduz os riscos para a saúde das pessoas devido à ingestão excessiva de óleo, como obesidade e doenças cardiovasculares.
Ao usar uma fritadeira de ar quente, você pode escolher uma variedade de ingredientes saudáveis. Por exemplo, vegetais como brócolis, cenoura, abóbora, etc., são ricos em vitaminas, minerais e fibras alimentares. Cozinhar em uma fritadeira pode reter mais nutrientes. Existem também carnes magras, como peito de frango e carne bovina magra, que apresentam baixo teor de gordura. Depois de processados ​​​​na airfryer, eles não só ficam deliciosos, mas também atendem às necessidades proteicas do corpo.
Durante o processo de cozimento, basta borrifar uma pequena quantidade de óleos saudáveis, como azeite, óleo de linhaça, etc., uniformemente na superfície dos ingredientes para aumentar o sabor dos alimentos. Geralmente, a quantidade é controlada em 1-2 colheres de sopa. Em comparação com os métodos tradicionais de fritura, a quantidade de óleo utilizada é bastante reduzida.
As fritadeiras de ar comprimido também podem reduzir a geração de substâncias nocivas. No processo de fritura tradicional, a alta temperatura fará com que os alimentos produzam substâncias nocivas, como a acrilamida, enquanto o método de cozimento com baixo teor de óleo nas fritadeiras de ar comprimido reduz a geração de tais substâncias e é mais benéfico para a saúde.
Além disso, as fritadeiras de ar comprimido são fáceis de operar e aquecem rapidamente. O tempo de cozimento da maioria dos alimentos é de cerca de 10 a 20 minutos, o que é adequado para estilos de vida modernos e acelerados. Após o cozimento, suas partes destacáveis ​​são fáceis de limpar, evitando o acúmulo de gordura e resíduos de alimentos, além de garantir a higiene do próximo cozimento.